Yoga2
Jede Woche wird im Kletterzentrum Yoga für Kletterer angeboten.

Yoga2

Yoga in der Kletterhalle

Derzeit haben wir leider keine regelmäßig stattfindende YogaKurse mehr im Kletterzentrum. 

Wir arbeiten aber daran euch wieder Kurse anbieten zu können. 

 

Ihr kennt jemanden der Yogakurse gibt oder ihr wollt selbst bei uns regelmäßig Yogakurse geben, 

dann meldet euch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  

 


 

Yoga und Klettern; passt das überhaupt zusammen?
Ja, es passt nicht nur zusammen sondern ergänzt sich sogar, berichten viele Kletterer, die es einmal ausprobiert haben. Warum das so ist erklärt Yoga-Ausbilderin Katrin Goldberger:

  • Yoga stärkt die Muskulatur gleichmäßig bis in die Tiefe - besonders die Rumpfmuskulatur für eine optimale Körperspannung
  • Yoga fördert eine gleichmäßige und ruhige Atmung
  • Die vom Klettern beanspruchten Muskeln werden gezielt gedehnt und gekräftigt - So unterstützt Yoga nach dem Klettern die Regeneration
  • Yoga baut Stess ab, entspannt und verbessert gleichzeitig deine Körperspannung und Beweglichkeit
  • Yoga schult deine Selbstwahrnehmung, verbessert dein Körpergefühl und fördert Präzision und Körperkontrolle